英語学習のモチベーションが続きません。なにかいい方法ないでしょうか。

Question

英語ができたほうが将来仕事でも便利だろうと思って勉強していますが、最近仕事と英語学習の両立が出来ていません。前は通勤時間に英語学習していましたが、今は在宅勤務がメインなのでうまく英語の時間がとれていません。 最初はやる気があっていろいろ教材を準備して計画していたのですが、いつも全部終わらせることができずに仕事や時間に追われています。英語学習のモチベーションを続けるためには、どうしたらいいでしょうか？

Harue · Accepted Answer

学習時間の確保が難しくなると、やりたいのに、できない焦りから、モチベーションが次第に下がっていくお気持ち、とても理解できます。そのような状況に置かれながら、やはり勉強を続けたいと思われることが素晴らしいですね。

しかしながら、生活の変化が激しい現代ですから、ある程度はそれに合わせることも必要かと思います。

ご質問者様が置かれている状況において「モチベーションを続ける」ことを考えますと、

・ご自身が学習しやすい時間を新たに見つけ出すこと
・すでに準備されている教材の取り組み方を変えること

これらもまた、意欲へとつながるでしょう。

そして、以前は通勤時間を学習に当てられたとのことですが、お仕事のスタイルが変わり、在宅勤務がメインになりましたら、平日はまとまった時間を取ることにこだわりすぎないのも、気持ちの上での負担を軽くしていくかと思います。

1日の中に細切れ（隙間）時間がどの程度あるかを整理し、以前の通勤時間に匹敵する量を学習に充てることもできそうです。

また、準備なさった教材が終わらず、負い目を感じてしまうようであれば、学習に対するハードルを少し下げてみるのはいかがでしょうか。

教材は１つ全てを終わらせると充実感がありますし、身につくものも多いのは確かです。加えて、教材によっては順序立てて行うことで力がついていくものもあります。もし、そのような教材でなければ、終わらせることを目的とせず、それぞれの教材の中から、ご自身が習得したい部分や、興味のあるものを細切れ時間に少しずつ、且つ、優先的に取り掛かることも良いでしょう。

もちろん、期限を決めて、資格試験に挑むのも一つの手です。差し迫った目標を設定して、モチベーションを一気に上げる方法もありますね。

ご自身の今の生活環境と、目標となるものと照らし合わせて、しなやかに英語学習を続けていきましょう！

ご質問ありがとうございました。
ご参考になりましたら幸いです。

Shin · Answer

モチベーションは自分の伸びが感じられると上がってくるものですので、それが可視化できる環境を用意するのも良いでしょう。TOEICなどの試験を定期的に申し込んでも良いですし、英語コーチングサービスを活用してコーチにテストをしてもらうなども良いでしょう。英語を伸ばしたいという志があるということは何かしらの最終目標があるかと思いますが、それだけだと続かないのも事実ですので、同時にスモールゴールも設定していくと良いでしょう。

別の視点として、そもそもモチベーションに頼ることを止めるというアプローチもあります。例えば、歯磨きなどはモチベーションが無くても継続できているように、英語学習を「習慣化」するというものです。そのためには、最初の負荷をなるべく軽くして、続けることを最優先にしましょう。その上で、負荷を無理のない範囲でだんだんと上げていきます。最初に理想的な学習プランを描いても、実施できなければセルフイメージが下がるだけですので、最初は少しずつ進めることを意識してみてください。

前川 未知雄 · Answer

こんにちは。

私は、質問者さんのおっしゃった「英語ができたほうが将来仕事でも便利だろうと思って」という動機づけにポイントがあると考えております。過去12年間・400名以上の大人の方の個人英語指導経験から「会計知識があれば将来チャンスが広がる」「心理学も学んでおけばプラスになる」「外国語を学んでおけば後で選択肢が広がる」というのは、多くの場合モチベーションが最大化されづらく、今すぐ必要の無いプロジェクトに時間を投入するのはどうしても後回しに成りがちだと思います。そのような中でも（私の想像上ではありますが）これまで四苦八苦されて続けてこられて中級まで到達されたのは質問者さんの意識の高さと努力の賜物では無いでしょうか。

私からの提案としては、「2日に1回できればOK」「1日15分できればOK」などと、あまり多くを望まず少量の英語学習を続けていくことです。お勧めは「まず1日10分」です。こうした少量の学習を続けていくことのメリットは「気分が乗ってくる」ということです。例えば2日に1回、3日に1回といった頻度で学習をされると、勉強していない1日は罪悪感で満たされることもあります（現在の質問者さんのご状況がまさにこれではないでしょうか）。一方、仮にたった10分であっても毎日続けていけばメンタルが安定し「今週末は少し時間を取ってやってみよう」とモチベーションが高まるタイミングも訪れます。毎日少量の学習は、いわば精神安定剤のようなものです。

この少量学習は全くの初心者の方にはそれほどお勧めできませんが（個人差はありますので言い切りはできませんが）、質問者さんは中級者であり、また現在のご状況が「英語はやりたいのだが、今日時点ではそれほど英語をやらなくても、キャリア・人生に大きな影響は無い・何とかなる」ということでしたらお勧めできます。

リスクとしては学習量を減らして知識が目減りすることが考えられます。「そんなに少ない時間だとどうしても心配」ということでしたら、何とか工夫してもっと質・量共に高い学習を続けるという選択肢がベターでしょう。ただ少なくともまず少量から勉強してみるというのは試してみる価値があると思います。

最後になりますが、年齢を重ねてからでも英語学習に成功される方は数多くいらっしゃいますし、ある程度の期間英語学習が疎かになったとしても、後で挽回は可能だと判断しております（特に自力で中級までこられた方でしたら）。こういう両立がしずらい時期は、ある程度他の事に振り切って時間を使うというのも、毎日を活き活きと過ごすための選択肢の一つだと思います。

竹村 和浩 · Answer

英語学習のモチベーションを維持するのは実際なかなか難しいと言えます。やはり何事も、「何のために英語学習をしているのか？」という具体的な「目標」がないと学習は長続きしません。
目標はどのようなものでもいいですが、その目標自体が、ご自身の気持ちがワクワクするものである必要があります。
例えば、「ネイティブとスラスラ楽しく英語で会話が出来ている自分の姿」であったり、あるいは「1年後にアメリカやイギリスなどの英語圏に留学して楽しんでいる自分」または「英検やTOEIC®️に合格して英語力に自信をつけている自分」など、それが叶えば心が浮き立つような目標を持つと良いでしょう。
例え、それがない場合でも、英検の受験などを目標にするのも一つです。資格試験には問題集と語彙集などが売られていますから、それを元に３ヶ月ぐらい集中して試験合格のために勉強すると期間も比較的短くかつ合格・不合格という結果で英語力がついたかどうか分かりますから、たとえ落ちても次は合格するぞ、とそれが新たなモチベーションになったりします。是非、具体的な目標を、何を、いつまでに達成するか、期限も決めてチャレンジされることをお勧めします。

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